MEPION

Обработайте цепь плотной смазкой, например Chain-L или Wurth, до старта. Дождь удаляет легкие смазки уже через несколько десятков километров, в частности, на грунтовых трассах Ленобласти. Обработайте диски тормозов спиртом после затяжного спуска – вода уменьшает силу торможения почти вдвое.

Протяженность: 35 км. Сложность: средняя. Разные типы дорог. Старт в Орлином, финиш у бухты Ласпи. +800 м по вертикали. Красивые пейзажи. Лучшее время – май-июнь.

Самостоятельное планирование дешевле: карты маршрутов и кемпингов можно найти на Komoot, а прокат велосипедов – через сервисы Velogorod (от 800 ₽/сутки) или местные прокаты в точках старта.

Необходимая экипировка для велопутешествий
Надёжная техника и прочной резиной обеспечит проходимость. Выбирайте модели с подвеской.

Изучите метеопрогноз перед выездом.
Избегайте дорог через черноземные поля – грязь липнет к колесам.
Выбирайте трассы с дренажными канавами велопутешествия по россии краям.

Необработанные мосты крайне скользкие – трение падает в два раза.

Избегайте резких маневров: на влажном покрытии боковое скольжение начинается при отклонении траектории более чем на 15° от прямолинейного движения.

Контролируйте пульс. Идеально держаться в рамках 60–70% от максимума (рассчитывается как 220 минус возраст). Используйте датчик, чтобы избежать перегрузок.

В Прибайкальском нацпарке разработали круговой маршрут длиной 120 км. Начало в Листвянке, завершение в Больших Котах. На маршруте – серьёзные горные участки, смотровые площадки с видом на озеро.

Еда в пути определяет успех. Каждые три четверти часа употребляйте 30–40 г углеводов (банан, энергетический батончик). В теплую погоду выпивайте по 500–700 мл каждый час.

RideWithGPS – точные данные о перепадах
Bikemap – каталог проверенных путей
Тепловая карта Strava – частые маршруты велосипедистов
Maps.me – прокладка маршрутов без интернета
ГИС-центр – официальные сведения о покрытии

Избегайте трасс федерального значения с интенсивным грузовым движением. Альтернатива – региональные дороги с разметкой 1.5 м от обочины.

Для спокойных поездок с кемпингом отправляйтесь в Карелию. 120 км лесных маршрутов вокруг Ладожского озера проходят через сосновые боры и скальные массивы. Идеальное время – летние месяцы, когда световой день длинный, а насекомых почти нет. Местные сервисы арендуют оборудованные байки с багажниками.

Посетите врача. Минимальные травмы могут быть опасны – возможно заражение бешенством. Антирабическую сыворотку вводят в первые 3 дня.

Разберитесь с маршрутом: OpenStreetMap показывает велодорожки, а приложение «Велотрек» отмечает точки с питьевой водой. В глухих зонах скачайте офлайн-карты.

Настройки передач нарушаются из-за вибрации. Если цепь не переключается, исправьте положение переключателя. Вращайте винт на четверть оборота, следите за плавностью. Когда механизм неисправен закрепите трос вручную.