MEPION

Для дезинфекции возьмите антисептики в виде маркера – они не прольются. При дальних маршрутах возьмите мазь от растяжений (диклофенак) и спрей для загара. Обязательно положите препараты для ЖКТ и сорбенты (уголь).

У Спасской башни есть велопарковка. Осмотрите мечеть Кул-Шариф и Благовещенский собор. Вход бесплатный, открыто с восьми до двадцати двух.

Для ночлега в больших городах берите варианты около вокзалов. В Нижнем Новгороде есть гостиницы с охраняемой стоянкой за 2000 рублей в сутки.

Уточните наличие удобств: наличие заправок в радиусе 50 км, сотовая сеть, аптеки. В глухих районах берите запас воды на 6–8 часов.

Билайн менее надежен по охвату, зато дешевле. Теле2 подойдёт для экономии, но возможны перебои. Уточните сигнал перед поездкой – действительное покрытие часто отличаются.

Репеллент на основе ДЭТА (20–30%) защищает от насекомых. Есть варианты с другими компонентами или натуральными маслами (герани, эвкалипта).

Как организовать питание в недельном велопоходе
Определите калорийность рациона. Как правило за день тратится 2500–5500 ккал, с учетом физической деятельности. Используйте еду с большой энергетической плотностью: миндаль (600 ккал/100 г), сухофрукты (300 ккал), сервелат (480 ккал).

В случае ограниченного времени, выберите Московскую область: Истра, Звенигород, Кубинка. Два-три дня, развитая сфера услуг, всегда можно свернуть к станции.

Финансовая выгода – минус расходы на транспорт.
Свобода планирования – реально импровизировать с треком.
Безопасность для природы – нулевой выброс CO₂.

Эксперты отмечают: регулярные поездки снижают риск диабета на 20%.

Оборудование
Эконом-класс (руб.)
Оптимальный выбор (руб.)


Горник
15 000–25 000 (б/у)
40 000–60 000 (только что выпущенный)


Палатка
3 000–5 000 (2-местная)
8 000–12 000 (легкая, ветроустойчивая)


Спальный мешок
2 500–4 000 (летний вариант)
6 000–10 000 (зимний, складной)


Газовая горелка
1 000–1 500
3 000–5 000 (улучшенная, с контролем мощности)

Носите телефон в поясной сумке с непромокаемым лучшие велотуры по россии 2025крытием. Ткани Cordura и полиуретан (TPU) блокируют попадание воды.

Размещение на ночлег: кемпинги располагайте не дальше 5 км от маршрута. При горных переходах планируйте вертикальные метры.

Захватите карту с альтернативными путями: если почувствуете усталость, сверните на трассу М8, где ходят транспорт с велоперевозкой.

Группа
Необходимое
Дополнительно


Транспортное средство
Туринговый или горный велосипед
Размер колес – 26+ дюймов, грязезащита


Защитное снаряжение
Шлем, перчатки, защита для коленей
Фонари и катафоты для темноты


Гардероб
Непромокаемая одежда, шорты
Водоотталкивающие ткани


Ремкомплект
Камера, инструменты, насос
Цепь, спицы, монтажки


Ориентирование
GPS-трекер, бумажные карты, powerbank
Защита от воды


Питание
Батончики, орехи, сухпай
Минимальный запас воды – 2 литра